菜

红烧肚裆

沪菜 · 气血双补食谱 · 水肿食谱 · 补虚养身食谱咸甜味红烧

用料

主料:

  • 青鱼300克

辅料:

  • 青蒜20克
  • 淀粉(蚕豆)8克
  • 冬笋25克

调料:

  • 白砂糖20克
  • 黄酒15克
  • 小葱5克
  • 味精2克
  • 姜2克
  • 猪油(炼制)30克
  • 香油5克
  • 酱油30克

做法4 步

  1. 将青鱼肚裆刮洗干净,切成4.9 厘米长、3.3 厘米宽的小块;
  2. 炒锅置旺火上烧热,用油滑锅后倒出,下熟猪油,先下葱段爆出香味,随即放入肚裆、笋片,将锅晃转两次,颠翻一下,烹入黄酒,加盖稍焖片刻即揭盖;
  3. 再加姜末、酱油、白糖、肉清汤150毫升烧开,随即将锅端到小火上,加入味精,烧浓汤汁,用湿淀粉勾芡;
  4. 最后加熟猪油,颠翻一下,再淋入香油,出锅平摊在盘内,撒上青蒜丝即成。

特色

此菜色泽红亮,鱼肉脂层厚,紧裹卤汁,肥糯鲜嫩,咸中带甜,为秋冬名菜。

要诀

红烧肚裆的制作要诀:

先用小火煨入味,再用大火收汁,淋湿淀粉勾芡时,要边晃动炒锅边淋芡,否则易结块。

食物相克

青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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