菜

白烧素鸡

沪菜 · 老人食谱 · 高脂血症食谱 · 动脉硬化食谱 · 骨质疏松食谱五香味白烧

用料

主料:

  • 油皮500克
  • 豌豆苗150克

调料:

  • 盐8克
  • 淀粉(豌豆)10克
  • 味精4克
  • 花生油75克
  • 香油15克
  • 碱2克

做法2 步

  1. 豆腐衣(油皮)撕去边放到冷水里,浸1小时后捞起,用沸水(放进少许食用碱)泡过,见豆腐衣发白即捞起,放到清洁布上,把整块豆腐衣卷起,用麻线扎紧,上笼蒸约20分钟,取出冷却后,切成骨牌块即成素鸡料。将豆苗洗净沥干水分。
  2. 锅烧热放花生油15克,下豆苗煸炒后,先装在盘里垫底。炒锅下花生油烧热推下素鸡略煸,加鲜汤和调味烧滚后,改用小火焖5分钟,再改用旺火收汁,用湿淀粉勾芡,浇上麻油,放在豆苗上。

特色

绿白分明,香糯味美。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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