会员数据加载中...
菜
生烧草鱼豆腐
沪菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱
·
红烧
·
中华食谱
当前位置:
主页
>
菜谱大全
>
高级会员可对菜谱大全进行补充和修改
沪菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱
清香味
红烧
用料
主料:
草鱼250克
豆腐(南)250克
辅料:
油菜50克
冬笋25克
青蒜5克
调料:
黄酒10克
酱油30克
盐4克
白砂糖1克
味精2克
大豆油30克
猪油(炼制)20克
做法
9 步
草鱼宰杀治净取其中段洗净,沿背脊剖成两爿,再切成5 厘米长、2 厘米宽的块;
豆腐切成2 厘米长、3 厘米宽的长方块;
笋片切成0.3 厘米的薄片;
油菜洗净,切成细粒;
油菜粒内加入精盐,用手揉捏到出水、色变深时,按实,腌渍10 余分钟,用手挤出水分,成盐挤菜;
炒锅置旺火,用油滑锅后,再下豆油,烧至八成热,放入鱼块略煎一下,烹入黄酒,加盖略焖;
再加酱油、精盐、白糖,烧上色,加入开水500毫升烧开,加盖用小火焖烧3 分钟;
然后放入豆腐、笋片、熟猪油,再焖3 分钟;
再改用旺火,加盐挤菜、味精,烧至汤汁稠浓时,淋入熟猪油,撒上青蒜出锅装盆即成。
特色
此菜配有家制的盐挤菜,有特殊清香鲜味,鱼肉软嫩,汤汁浓郁,豆腐起孔,滑爽入味,饶有乡土气息。
要诀
生烧草鱼豆腐的制作要诀:
油煎鱼块,要颠翻一次,使两面略煎,炸至两面硬结色黄,反失风味特点;
待鱼烧熟,再加盐挤菜,烧至汤汁浓稠,保持青菜清香,饶有乡土气息。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
上一篇
白烧素鸡
下一篇
生炒蝴蝶片
收藏
挑错
打印