菜

珍珠花菜

沪菜 · 便秘食谱 · 老人食谱 · 营养不良食谱 · 防癌抗癌食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 菜花400克
  • 玉米(鲜)100克

调料:

  • 盐5克
  • 味精3克
  • 花生油50克
  • 淀粉(豌豆)10克

做法2 步

  1. 将花菜(菜花)掰成小朵,在开水里氽到八成熟,捞起浸入凉水冷却后沥干水分。
  2. 锅中加入花生油40克,烧到六成热,即下花菜,煸炒后放入精盐、玉米(罐头),再加鲜汤100克,用湿淀粉勾芡,淋熟油10克起锅即成。

特色

汤色奶白,花菜鲜嫩。

食物相克

玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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