菜

乌鸡炖甲鱼

川菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 滋阴食谱 · 营养不良食谱咸鲜味炖

用料

主料:

  • 甲鱼500克
  • 乌骨鸡1000克

调料:

  • 盐20克
  • 味精2克
  • 胡椒粉2克
  • 料酒25克
  • 姜25克
  • 大葱25克

做法6 步

  1. 将甲鱼宰杀放血后,先用70℃的水烫一下;
  2. 再放在90℃的水中烫一下捞起;
  3. 刮去颈、爪、裙边上的粗皮,用刀顺着裙边将其划穿,除去内脏漂洗干净;
  4. 用刀将甲鱼爪尖宰去,然后用沸水焯,出水后洗净,乌鸡洗净宰成块,用沸水除尽血水.
  5. 锅洗净掺入鲜汤,放入乌鸡、甲鱼、盐、胡椒粉、姜、葱、料酒,用小火慢炖至鸡块与甲鱼质地软透;
  6. 拣去姜、葱,调好味即可。

要诀

乌鸡炖甲鱼的制作要诀:

烫甲鱼时,不能用沸水,不然甲鱼上的黑膜不易刮净;

甲鱼与乌鸡中一种的质地软时,就得先从汤中捞出,留下另一种继续炖制;

待其亦软时,再将捞出的放入,烧沸后即可;

这样的目的是保持二种原料的质地一致,形态完整;

掺入的汤量应与原料的用量吻合,汤要一次性加足,否则汤味不好。

健康提示

1. 乌鸡含有蛋白质、钙、脂肪、磷、铁、维生素B1、维生素B2和烟酸等;

2. 与甲鱼合烹,营养更为全面。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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