菜

素色拉

沪菜 · 便秘食谱 · 青少年食谱 · 营养不良食谱酸甜味拌

用料

主料:

  • 土豆(黄皮)30克
  • 苹果30克
  • 竹笋30克
  • 蘑菇(鲜蘑)30克
  • 胡萝卜30克
  • 鸡蛋30克
  • 青豆30克

调料:

  • 色拉油100克
  • 芥末3克
  • 醋3克
  • 盐6克
  • 白砂糖2克
  • 味精2克

做法2 步

  1. 鲜鸡蛋去蛋清留蛋黄,放入碗内,加精盐,白糖,芥末粉少许,用五六根竹筷顺同一方向搅打,边搅边徐徐加入色拉油,不停地搅打,至蛋黄胀成糊状。
  2. 将土豆丁、笋丁、胡萝卜丁、苹果丁,青豆、蘑菇丁放入盆中,加盐、味精、醋等拌匀,再倒入色拉油拌匀即成。

特色

菜色鲜艳,酸甜肥香。

食物相克

苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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