菜

白汁排翅

沪菜 · 便秘食谱 · 高血压食谱 · 高脂血症食谱 · 动脉硬化食谱清香味炒

用料

主料:

  • 玉兰片400克
  • 油菜心200克

调料:

  • 淀粉(豌豆)5克
  • 花生油85克
  • 盐2克
  • 白砂糖3克
  • 料酒2克
  • 姜1克
  • 味精3克

做法3 步

  1. 将玉兰笋片用水浸发后,洗净,去老段,先用片刀切薄片再切丝,切片时不要片到底,切丝也不能切到底,切成梳子形丝,作为素排翅。菜心洗净。
  2. 炒锅下花生油25克,先把菜心入锅煸炒几下,放精盐1克、鲜汤25克、味精0.5克,炒匀装在盘中,作为垫底菜。
  3. 炒锅下油50我,烧到七成热,随即加入素排翅、鲜汤250克,精盐1.5克、味精2克、白糖、料酒、姜末烧洋烧透,用湿淀粉勾芡,淋熟花生油10克,把素排翅连同卤汁,均匀地覆盖在菜心上便成。

特色

色泽奶白,软嫩适口,清香味美。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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