菜

木瓜炖牛排

沪菜

用料

主料:

  • 木瓜1个
  • 牛排200克
  • 蒜末
  • 辣椒少许
  • 蚝油
  • 高汤
  • 米酒适量

做法4 步

  1. 用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋,将牛排先腌味4小时,再将牛排切成条状。
  2. 将木瓜切成条状,先用小火过油。
  3. 用蒜末、辣椒将油锅爆香后,将牛排下锅,再加入蚝油、高汤和少许米酒。
  4. 最后,用太白粉勾芡,再加入木瓜拌炒一下即可。

特色

木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。牛肉性温,因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等,木瓜则有大量的维他命C,两者一同食用可使营养均衡。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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