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鸡瓜咸菜
豫菜 · 肢寒畏冷食谱
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熟炒
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豫菜 · 肢寒畏冷食谱
咸甜味
熟炒
用料
主料:
鸡胸脯肉100克
韭黄100克
酱黄瓜100克
酱萝卜100克
辅料:
淀粉(蚕豆)10克
鸡蛋清25克
调料:
姜10克
花生油15克
做法
9 步
将鸡脯肉切成丝;
鸡蛋清、淀粉放在碗里打成糊;
将鸡丝兑入拌匀,放入锅中氽一下,晾凉备用;
酱瓜、酱红萝卜切成丝,用水淘净;
姜洗净,切丝;
韭黄择洗干净,切段;
热锅内放花生油,再放酱瓜丝,下酱红萝卜丝、姜丝煸一下,盛出晾凉;
吃时与切成寸段的韭黄拌匀;
上菜时将鸡丝撒在上面。
特色
此菜香嫩利口,微透甜味。
要诀
鸡瓜咸菜的制作要诀:
炒鸡丝时,要用热锅凉油,下入鸡丝不易巴锅;
炒咸菜时,油不可过热,要防止菜丝炒干,口感不佳。
健康提示
此菜为是冬令佳肴。
食物相克
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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