菜

韭黄爆鳝丝

豫菜 · 产后调理食谱 · 贫血食谱咸鲜味油爆

用料

主料:

  • 鳝鱼750克

辅料:

  • 韭黄100克
  • 鸡蛋清25克
  • 淀粉(蚕豆)8克

调料:

  • 姜15克
  • 大蒜(白皮)15克
  • 胡椒粉1克
  • 盐3克
  • 猪油(炼制)50克
  • 味精2克
  • 黄酒10克

做法6 步

  1. 将活鳝鱼用鳝鱼分子顺骨骼划三刀,去骨取肉;
  2. 将加工好的鳝鱼去骨去皮后拍一下,切成5 厘米长的段,再片成片,切成丝;
  3. 鱼丝放清水内泡净血水,捞出搌干,放入蛋清、湿淀粉抓匀;
  4. 韭黄择洗干净,切段,备用;
  5. 炒锅放旺火上,烧热,下入熟猪油,将鳝鱼丝下锅用勺?开,起锅浇油;
  6. 锅内留油少许,下韭黄、精盐、味精、黄酒、姜丝、蒜片、胡椒粉、头汤50毫升,汁沸后下入鳝鱼丝,翻身一两次出锅装盘即成。

特色

鲜香宜人,脆嫩可口。

要诀

韭黄爆鳝丝的制作要诀:

鳝鱼粗加工有生制熟制之分,熟制,将活鳝鱼用开水烫死,然后剔骨取肉,“炒鳝糊”用此改刀成细条肉;生制,将活鳝鱼用鳝鱼分子顺骨骼划三刀,去骨取肉。“韭黄爆鳝丝”用生鳝丝爆炒而成;

因有滑油过程,需准备熟猪油500克。

健康提示

《本草纲目》载:鳝鱼,黄质黑章,体多涎沫,大者二三尺,夏出冬蛰。肉甘,大温,无毒,补中益血,补虚损,妇人产后宜食。“河南鱼类志”载:黄鳝肉可入药,有补血之效,特别是产后妇女及患贫血症病人,食入最为相宜。

食物相克

鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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