菜

冬笋爆鸡丝

豫菜 · 心悸食谱 · 营养不良食谱 · 贫血食谱 · 月经不调食谱咸鲜味油爆

用料

主料:

  • 鸡胸脯肉250克
  • 冬笋150克

辅料:

  • 鸡蛋清25克
  • 淀粉(蚕豆)8克

调料:

  • 盐3克
  • 姜汁10克
  • 猪油(炼制)25克
  • 味精2克
  • 黄酒10克

做法6 步

  1. 鸡脯肉片成大薄片后,切成0.33 厘米粗细的丝;
  2. 鸡丝用清水泡一下,搌干水分后放在碗内;
  3. 搌干水分的鸡丝加入鸡蛋清、湿淀粉抓匀;
  4. 冬笋削皮,洗净,切成3.3 厘米长、0.33 厘粗细的细丝;
  5. 炒锅置旺火上,放入熟猪油,将鸡丝下锅,用筷子划开,见鸡丝收缩,出锅滗油;
  6. 锅内留余油少许,随将冬笋丝、味精、黄酒、精盐、姜汁及头汤50毫升兑成汁下锅,汁沸下入鸡丝,端锅离火,翻几个身装盘即可。

特色

洁白软嫩,长短粗细,整齐划一,咸鲜味香。

要诀

冬笋爆鸡丝的制作要诀:

鸡丝质嫩,热锅凉油,急爆断生,防止溢水;

因有鸡丝过油过程,需准备熟猪油500克。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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