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冬笋爆鸡丝
豫菜 · 心悸食谱 · 营养不良食谱 · 贫血食谱 · 月经不调食谱
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油爆
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咸鲜味
油爆
用料
主料:
鸡胸脯肉250克
冬笋150克
辅料:
鸡蛋清25克
淀粉(蚕豆)8克
调料:
盐3克
姜汁10克
猪油(炼制)25克
味精2克
黄酒10克
做法
6 步
鸡脯肉片成大薄片后,切成0.33 厘米粗细的丝;
鸡丝用清水泡一下,搌干水分后放在碗内;
搌干水分的鸡丝加入鸡蛋清、湿淀粉抓匀;
冬笋削皮,洗净,切成3.3 厘米长、0.33 厘粗细的细丝;
炒锅置旺火上,放入熟猪油,将鸡丝下锅,用筷子划开,见鸡丝收缩,出锅滗油;
锅内留余油少许,随将冬笋丝、味精、黄酒、精盐、姜汁及头汤50毫升兑成汁下锅,汁沸下入鸡丝,端锅离火,翻几个身装盘即可。
特色
洁白软嫩,长短粗细,整齐划一,咸鲜味香。
要诀
冬笋爆鸡丝的制作要诀:
鸡丝质嫩,热锅凉油,急爆断生,防止溢水;
因有鸡丝过油过程,需准备熟猪油500克。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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