菜

鲜虾烩时蔬

豫菜

用料

主料:

  • 虾12只
  • 菜花200克
  • 油菜150克
  • 姜4片
  • 葱末
  • 红辣椒末各少许。A料:高汤1杯
  • 姜汁半匙
  • 盐1小匙
  • 米酒1大匙。B料:酱油1/4小匙
  • 盐
  • 香油各半匙
  • 米酒半匙
  • 高汤半杯。C料:淀粉水1大匙

做法2 步

  1. 虾去头及壳,挑除肠泥、洗净,压背部轻划一刀,放入热油略炸,捞出、沥油;姜洗净;油菜洗净、汆烫,捞出、排入盘中;菜花洗净、切小块,放入热油略炸,捞出、汆烫,放入锅中加A料煮至入味,与油菜均盛入盘中即可。
  2. 锅中倒入1大匙油烧热,爆香姜片,倒入B料煮开,加入虾略煮,再加入C料勾芡,捞出,盛在菜花上,撒上葱末、红辣椒末即可端出。

特色

虾肉口感鲜脆,具有补肾壮阳之功效,是一道令人垂涎的美味佳肴。

此道菜的蔬菜与肉类比重均衡,而且味道富有变化,搭配富含纤维素的菜花食用,更可以促进新陈代谢。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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