菜

三鲜圆子

湖北菜咸鲜味烩

用料

主料:

  • 青鱼400克
  • 猪肉(肥瘦)250克

辅料:

  • 海参(水浸)50克
  • 猪肚50克
  • 鸡胸脯肉50克
  • 菠菜100克
  • 鸡蛋200克
  • 香菇(鲜)25克
  • 玉兰片15克

调料:

  • 胡椒粉1克
  • 小葱25克
  • 姜10克
  • 味精3克
  • 淀粉(蚕豆)25克
  • 植物油50克
  • 盐6克
  • 酱油50克
  • 猪油(炼制)30克

做法14 步

  1. 青鱼宰杀治净,片取净肉去皮,剁成鱼茸;
  2. 猪肥瘦肉切成小丁;
  3. 海参洗净,放在旺火沸水锅内稍煮取出,切薄片;
  4. 玉兰片用泡发,洗净,放在旺火沸水锅内稍煮取出,切薄片;
  5. 鸡脯肉入锅煮熟,切成薄片;
  6. 猪肚洗净、入锅煮熟,切成薄片;
  7. 香菇去蒂,洗净,切成薄片;
  8. 菠菜择洗干净,备用;
  9. 将鱼茸放入钵中,加精盐、鸡蛋液、湿淀粉,清水调合搅拌匀;
  10. 拌匀的鱼茸内再加入猪肉丁、葱花10 克、姜末、味精适量一起拌匀成稠糊;
  11. 将鱼、肉糊挤成荔枝大小的圆子;
  12. 炒锅置旺火上,下植物油烧至七成热,将荔枝圆子逐个下锅,炸至金黄色时,滗出锅中油;
  13. 然后将炒锅移置中火上,加入猪肉汤150毫升、海参片、鸡片、肚片、香菇、玉兰片、菠菜等烧5 分钟;
  14. 待圆子透味时,再将锅移置旺火上烹2 分钟,加入精盐、葱花、酱油、味精,用湿淀粉调稀勾芡,淋入熟猪油起锅盛盘,撒上胡椒粉即成。

要诀

三鲜圆子的制作要诀:

此为武汉传统名菜,法有定式。圆子必须鱼、肉各半。荤三鲜为海参、猪肚、鸡肉;素三鲜为香菇、玉兰片、菠菜,正宗风味,不能随意替代;

因有过油炸制荔枝圆子的过程,需准备植物油800克。

食物相克

青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。

海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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