菜

鱼妾

湖北菜 · 消化不良食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱咸鲜味清烹

用料

主料:

  • 鳜鱼500克

辅料:

  • 冬笋40克
  • 鸡胸脯肉30克
  • 发菜(干)5克
  • 火腿15克
  • 菠菜100克
  • 猪网油100克
  • 胡萝卜100克
  • 香菇(鲜)25克
  • 淀粉(蚕豆)25克

调料:

  • 黄酒25克
  • 猪油(炼制)50克
  • 小葱3克
  • 姜3克
  • 白砂糖10克
  • 味精2克
  • 胡椒粉3克
  • 盐5克

做法11 步

  1. 将鱼去鳞、鳃、内脏,在沸水中略烫一下,撕去鱼皮,洗净;
  2. 香菇去蒂洗净,切成细丝;
  3. 用刀在鱼肉两面剞“人”字花纹,盛入盘内,撒上精盐腌渍3 分钟;
  4. 鸡脯肉洗净,入锅煮熟,切成细丝;
  5. 熟火腿切成细丝;
  6. 冬笋去壳、老根,洗净,切成细丝;
  7. 香菇丝、火腿丝、鸡脯肉丝、冬笋丝与发菜一起,分5 行横放在鱼上,加味精、葱段和姜片,蒙上猪网油;
  8. 整鱼连盘入笼蒸20 分钟,揭去网油;
  9. 菠菜择洗干净,用油炒断生,摆在鱼的周围;
  10. 胡萝卜洗净,削8 个小圆球,分别摆在菠菜叶上;
  11. 锅置旺火上,放鸡汤200毫升、精盐、味精、白糖、黄酒烧沸,用湿淀粉勾芡,淋入猪油起锅,浇在鱼上,撒上胡椒粉即成。

特色

色泽绚丽,咸鲜适口,鱼肉软滑,汤汁香浓。

要诀

鱼妾的制作要诀:

鱼撕去皮后先沥干水分,再剞花纹;

彩丝的摆放要和谐,猪网油要铺平罩好;

熟后揭网油时,要轻轻移动,保持图案完整、色泽绚丽。

食物相克

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印