菜

粉蒸石头鱼

湖北菜 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱 · 贫血食谱咸鲜味粉蒸

用料

主料:

  • 大黄鱼1200克

辅料:

  • 籼米粉(干
  • 细)100克
  • 黄花菜(干)10克
  • 木耳(水发)25克
  • 淀粉(蚕豆)25克

调料:

  • 酱油3克
  • 料酒5克
  • 胡椒粉5克
  • 小葱10克
  • 姜5克
  • 猪油(炼制)50克
  • 盐5克

做法6 步

  1. 将石头鱼(大黄鱼)宰杀治净,片取净鱼肉置砧板上剁成4 厘米见方的块,入盆内;
  2. 葱姜洗净,葱切花,姜切末;
  3. 黄花用水泡开同木耳择洗干净,备用;
  4. 鱼肉内加入精盐、料酒、葱花、姜末、熟猪油腌渍30 分钟,均匀的滚上一层籼米粉;
  5. 将上了籼米粉的鱼块排列在圆笼中,以旺火蒸约20 分钟后取出,码放在鱼盘上;
  6. 炒锅置旺火上,下入原汁鸡汤100毫升烧热,再放入黄花、黑木耳、酱油、湿淀粉勾米汤芡,淋入熟猪油起锅,浇在蒸好的石头鱼上,撒上胡椒粉即成。

特色

肥嫩鲜香,可口,富有乡土气息。

要诀

粉蒸石头鱼的制作要诀:

籼米粉要白净细腻,味要调匀,蒸制时要保持块形不散,装盘要整齐;

“粉蒸石头鱼”在上笼蒸之前需用多种调味品充分腌渍入味,而后拌入米粉入笼蒸之。此菜可以勾芡装盘上桌,也可不勾芡。

食物相克

大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。

木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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