菜

油烹银鱼干贝

湖北菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 高血压食谱 · 动脉硬化食谱咸鲜味炸烹

用料

主料:

  • 银鱼200克
  • 干贝100克
  • 鸡肉100克

辅料:

  • 鸡蛋清100克
  • 火腿25克
  • 淀粉(蚕豆)10克
  • 香菇(鲜)25克
  • 冬笋25克

调料:

  • 姜3克
  • 小葱3克
  • 味精1克
  • 胡椒粉1克
  • 猪油(炼制)75克
  • 盐1克

做法10 步

  1. 干贝去老柱,入锅蒸熟,加绍酒,蒸后晾凉搓散;
  2. 熟火腿切成细丝;
  3. 香菇去蒂,洗净,入沸水焯熟,切成细丝;
  4. 冬笋壳、老根,洗净,煮熟,切成丝;
  5. 葱姜洗净,均切成末;
  6. 鸡肉洗净,剁成茸状;
  7. 将银鱼、干贝、鸡茸、蛋清、淀粉、味精、姜末、葱末、精盐放入小盆内搅拌均匀;
  8. 炒锅置中火上烧热,用油滑好锅,下入熟猪油烧至六成热时,将拌好的原料滑入锅内烹炸;
  9. 烹炸时要手端炒锅晃动原料,使之受热均匀;
  10. 待中间鼓起,原料已熟,即端锅离火,滗去余油,盛入盘内,撒上火腿丝、香菇丝、冬笋丝、葱末、胡椒粉(白胡椒粉)即成。

特色

成菜银鱼晶莹味美,干贝脆嫩,集海河鲜于一馔,风味独特。

要诀

油烹银鱼干贝的制作要诀:

“干贝”是用江瑶扇贝、赤血贝等几种贝类的闭壳肌干制而成。每个贝壳只能取出一小块干贝,故干贝也属于名贵的海产品;

因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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