菜

紫菜苔炒腊肉

湖北菜 · 青少年食谱 · 健脾开胃食谱咸鲜味生炒

用料

主料:

  • 腊肉(生)200克
  • 紫菜薹800克

调料:

  • 味精1克
  • 盐5克
  • 姜5克
  • 猪油(炼制)40克

做法5 步

  1. 将紫菜苔(红菜苔)掐成4 厘米长的段,以清水洗净沥干;
  2. 腊肉切成3 厘米长、0.3 厘米厚的片;
  3. 炒锅置旺火上,下入熟猪油烧热,下姜末稍煸后,放入腊肉煸炒;
  4. 待肥肉部分炒至透明,瘦肉部分呈现粉红时起锅置盘中;
  5. 将菜苔入油锅中加精盐、味精,煸炒至断生,放入腊肉合炒入味,用手勺推匀,将锅颠簸几下装盘即成。

特色

菜苔紫红色,脆嫩微甜,食之无渣,腊肉粉红色,腊香浓郁,荤素相宜。

要诀

紫菜苔炒腊肉的制作要诀:

进入冬至后腌渍的腊肉品质上乘,如出现盐霜,可用低于腊肉盐浓度的盐水,漂洗去腊肉中所含盐分,使盐霜溶解在水中,以保持原味不变。切忌单用清水漂洗;

菜苔以武昌洪山所产肥壮鲜嫩的为好;

炒菜苔要急火、红锅、快速翻炒,稍加点醋可使菜苔脆嫩,腊肉鲜嫩。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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