菜

油焖缩项鳊

湖北菜 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 贫血食谱微辣焖

用料

主料:

  • 武昌鱼750克

辅料:

  • 肥膘肉50克
  • 玉兰片50克
  • 辣椒(红
  • 尖)25克

调料:

  • 味精3克
  • 白砂糖20克
  • 黄酒15克
  • 酱油50克
  • 猪油(炼制)20克
  • 植物油100克
  • 小葱15克
  • 姜15克
  • 盐3克

做法7 步

  1. 将鱼粗加工以后,在鱼身两面剖斜十字,用酱油涂抹鱼身腌渍5 分钟;
  2. 猪肥膘肉切成3 厘米长的丝;
  3. 红辣椒、小葱、玉兰片洗净,都分别切成3 厘米长的丝;
  4. 旺火上锅,内下植物油,烧至八成热,下鱼,用勺翻动,待炸至两面淡黄时捞出;
  5. 锅内余油倒出,仍置火上,放入肥膘肉、红辣椒、小葱、玉兰片等丝煸炒;
  6. 炒出香味后,将炸好鱼下锅内,下入黄酒、姜末、酱油、白糖、味精、精盐、清汤等焖烧3 分钟;
  7. 待鱼汁渐浓时,将锅移到小火上加盖焖烧至透味汤浓时,再端锅到旺火上,下猪油续焖2 分钟,即可起锅盛盘。

特色

此菜色泽黄亮,汁浓味醇,外皮酥滑,鱼肉肥嫩,咸鲜微辣,酒饭两宜。

要诀

油焖缩项鳊的制作要诀:

焖750 克的鳊鱼用400~500毫升的清汤,收于滋汁,盛入至盘,见油不见汁,颜色红亮;

因有过油炸制过程,需准备植物油1000克。

食物相克

肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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