菜

八宝鸡腿

湖北菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱微辣包卷炸

用料

主料:

  • 鸡肉500克
  • 猪肉(肥瘦)300克
  • 猪网油400克

辅料:

  • 香肠50克
  • 虾仁25克
  • 香菇(鲜)50克
  • 鱿鱼(鲜)50克
  • 冬笋50克
  • 鸡蛋150克
  • 小麦面粉50克
  • 淀粉(蚕豆)30克
  • 菠菜50克

调料:

  • 植物油100克
  • 猪油(炼制)30克
  • 酱油10克
  • 盐8克
  • 味精3克
  • 小葱10克
  • 姜10克

做法11 步

  1. 将猪肉和鸡肉均切小丁;
  2. 香菇去蒂,洗净,切成豌豆大的颗粒;
  3. 鱿鱼洗净,切成豌豆大的颗粒;
  4. 冬笋去壳、老根,洗净,切成豌豆大的颗粒;
  5. 香肠、虾米、虾仁分别切成豌豆大的颗粒;
  6. 鸡蛋磕入碗内打成蛋液,加面粉、湿淀粉调成蛋糊;
  7. 炒锅置旺火,下熟猪油烧热,放入猪肉丁、鸡肉丁煸炒,再加酱油、精盐、味精、葱段、姜末、虾仁、虾米、香肠、鱿鱼、冬笋和香菇,起炒至汁干透味,起锅制成馅;
  8. 猪网油切成10 个13 厘米见方的块,先分别放上熟馅,再分别把鸡腿骨的上部摆在馅上,然后包裹成鸡腿形;
  9. 将网油鸡腿逐个下锅炸熟,用漏勺捞出;
  10. 将炸好的网油鸡腿盛入盘中,中间点缀雕花;
  11. 菠菜叶择洗干净,烫熟,放在鸡腿间即成。

特色

此菜油光滑润,细品,鸡味浓郁,慢尝,咸鲜微辣,风味别致,诱人食欲。

要诀

八宝鸡腿的制作要诀:

炸鸡腿,逐个下锅,炸至金黄色,端锅离火,氽炸5 分钟,外酥里嫩,口感始佳;

因有过油炸制过程,需准备植物油1500克。

食物相克

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印