菜

雪炒山鸡片

东北菜 · 补气食谱 · 补虚养身食谱 · 夜尿多食谱咸鲜味干炒

用料

主料:

  • 野鸡500克

辅料:

  • 腌雪里蕻50克
  • 冬笋25克
  • 淀粉(玉米)15克
  • 鸡蛋清25克

调料:

  • 味精2克
  • 盐3克
  • 大葱10克
  • 植物油30克
  • 姜10克
  • 黄酒10克

做法8 步

  1. 将山鸡宰杀治净,取肉抹刀片成片,放入碗里;
  2. 肉片内加鸡蛋清、淀粉、精盐、黄酒、味精拌均匀;
  3. 冬笋削皮洗净,切片;
  4. 葱、姜洗净,均切末;
  5. 腌雪里蕻洗净切末;
  6. 取小碗加盐、黄酒、味精、鲜汤、淀粉,兑成汁备用;
  7. 勺加宽油,烧四成热,将山鸡片下油勺,滑开滑透,倒入漏勺;
  8. 勺加底油,下葱、姜出香味,放冬笋、雪里蕻,煸炒一下,放入滑好的山鸡片,将兑好的汁顺勺边拨入,翻炒均匀,加明油,出勺装盘。

特色

此菜咸鲜而香,滑嫩清爽,白中见绿,紧汁亮芡。

要诀

雪炒山鸡片的制作要诀:

上浆时,要先用蛋清浆,后加淀粉,因蛋清呈胶状体较炙粘滑,易于结合原料,封住肌肉中的水分,防止原料失水退嫩。另外,蛋清不耐高温,而淀粉耐热较强,能保护蛋白质免受损失,增加菜肴的营养成份,并能使菜肴更加洁白,滑润鲜嫩;

兑汁时一次找准口味和淀粉汁水的多少,搅匀下锅;

因有山鸡肉滑油过程,需准备植物油500克。

健康提示

山鸡学名雉,通称野鸡,性味甘、温,具有补中益气的功效,适用于下痢、消渴、小便频数等症。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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