菜

香皮松仁

东北菜 · 便秘食谱咸甜味炸

用料

主料:

  • 松子(炒)250克

辅料:

  • 鸡蛋60克
  • 小麦面粉50克

调料:

  • 菜籽油30克
  • 盐5克
  • 味精1克
  • 白砂糖10克
  • 香油20克
  • 五香粉15克

做法4 步

  1. 将去皮的松仁中干瘪者挑出弃之,饱满的放入盆内,加入鸡蛋、味精、五香粉、香油、白糖、精盐调拌均匀待用;
  2. 将调拌好的松仁中加入干面粉,摇动盆使每个松仁外表粘一层面粉,再洒一层水,再如上法,象滚元宵那样把松仁沾匀面粉,待松仁比原体大一倍即可;
  3. 将锅置火上,注入菜籽油烧至4 成热,下入粘上面粉的松仁,浸炸约3分钟,待呈金黄色时,捞出沥油;
  4. 待油温升至六成热时,再下入松仁冲炸一下,即可起锅沥油,待冷却后便可装盘食之。

特色

色泽金黄,甜脆香酥,五香溢口,咸淡适中。

要诀

香皮松仁的制作要诀:

松仁必须应用颗粒饱者,否则将影响质量;

在粘面粉时,一定要粘均匀,方可炸制;

在炸制过程中,油温一定要掌握好。第一次炸时,结硬壳即可捞出,第二次炸时,要炸酥,但不能炸糊;

因有过油炸制过程,需准备菜籽油500克。

健康提示

此菜营养价值甚高,不失为老少皆宜的保健食品。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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