菜

清炖鲟鱼

东北菜 · 补气食谱 · 健脾开胃食谱 · 益智补脑食谱酸甜味清炖

用料

主料:

  • 鲟鱼1500克

辅料:

  • 辣椒(红
  • 尖)5克

调料:

  • 白砂糖10克
  • 小葱10克
  • 盐5克
  • 味精2克
  • 姜10克
  • 香菜10克
  • 醋10克
  • 猪油(炼制)50克
  • 大蒜(白皮)10克

做法6 步

  1. 将鲟鱼宰杀治净,片取净肉切成6.6 厘米宽、9.9 厘米长的块,放入盘中,加盐腌30 分钟;
  2. 姜葱洗净,姜去皮,葱切丝;
  3. 蒜去蒜衣拍松;
  4. 红辣椒去蒂、籽,洗净切丝;
  5. 炒锅烧热,下底油,放葱姜丝,冲香味,加汤、下鱼块,放盐、醋、糖、红辣椒、蒜瓣、味精,同烧;
  6. 待烧开后,文火炖30 分钟左右,撒香菜段即可上菜。

特色

此菜甜酸咸辣适宜,汤汁鲜美醇厚,鱼肉细嫩可口,肉色洁白如玉。

要诀

清炖鲟鱼的制作要诀:

汤一次加足,不可中途添加,保持原汁原味;

主料不可过小,熟后加盐更为适宜;

糖醋的比例控制在2:l 为佳。

健康提示

鲟鱼性味甘、平。含有蛋白质、脂肪、氨基酸和丰富的卵磷脂。具有补胃养脾、利五脏、祛风湿等功效,适用于脾胃气虚、食少、消化不良等症。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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