菜

赛肉段

东北菜 · 活血化瘀食谱 · 高血压食谱咸鲜味炸烹

用料

主料:

  • 茄子(紫皮
  • 长)400克

辅料:

  • 淀粉(玉米)50克
  • 青椒10克
  • 冬笋10克

调料:

  • 大蒜(白皮)3克
  • 花生油50克
  • 大葱4克
  • 姜3克
  • 盐3克
  • 香菜10克
  • 白砂糖3克
  • 酱油15克
  • 味精2克
  • 醋5克
  • 花椒5克
  • 料酒15克
  • 香油10克

做法9 步

  1. 将茄子去蒂,洗净,改成长3 厘米、宽1.5 厘米、厚1 厘米的长方段;
  2. 茄段放入碗内加入湿淀粉、精盐、香油各少许调均挂匀;
  3. 青椒去蒂、籽洗净,切块;
  4. 冬笋削去外皮,洗净,切片;
  5. 取一小碗,放入酱油、味精、精盐、白糖、醋、料酒、花椒、湿淀粉、汤调制成咸鲜口味汁芡;
  6. 炒勺中倒入花生油,烧至六成热时,将挂好糊的茄子逐个入油炸至绷皮时捞出;
  7. 油温到七八成热时,入油复炸一次成金黄色,捞出控净油;
  8. 勺内加底油,下入蒜片,姜末、葱花、鲜笋片、青椒块煸炒;
  9. 待有香味溢出时,倒入炸好的茄子和事先兑好的汁芡,颠翻挂匀,淋入香油,撒入香菜段,颠几下勺,倒入盘内即成。

特色

成品色泽金黄,外焦里嫩,咸鲜味佳。

要诀

赛肉段的制作要诀:

糊要挂均匀,以免影响形状、色泽和质感。炸茄子时,应采用二次冲油的方法,首次定型炸热,第二次定色泽与质感;

因有过油炸制茄子过程,需准备花生油1000克。

健康提示

茄子果实鲜嫩可口,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。紫茄子的果皮中还含有大量维生素P。因此常吃茄子,对减少胆固醇、降低血压、防止脑溢血、动脉硬化、皮肤紫斑等病有明显疗效。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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