菜

红油兔肉

东北菜 · 私家菜 · 美容菜谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱红油味红烧

用料

主料:

  • 兔肉500克

调料:

  • 大葱15克
  • 姜5克
  • 香菜10克
  • 花椒5克
  • 八角5克
  • 猪油(炼制)50克
  • 酱油20克
  • 盐3克
  • 白砂糖20克
  • 味精3克
  • 淀粉(玉米)13克
  • 料酒20克
  • 辣椒油30克

做法6 步

  1. 将兔肉剁成4 厘米左右的方块,放入凉水内浸泡30 分钟,去其血污及土腥味;
  2. 勺内加水烧开后,放入浸泡好的兔肉焯一下捞出、透凉后,控净余水;
  3. 焯好的兔肉加入适量的精盐、料酒抓拌均匀;
  4. 炒勺倒入熟猪油,烧至七成热,放入腌好的兔肉块,划成深红色,倒在漏勺内漏去油;
  5. 勺内加辣椒油烧熟,放花椒、八角、大葱、鲜姜煸炒,待有香味时加酱油,添汤,放入白糖、味精及划好的兔肉,先用旺火烧;
  6. 待烧开后,撇净浮沫,再用小火慢烧兔肉至酥烂,汤快尽时勾芡,淋入辣椒油出勺装盘,用香菜围边即可。

特色

色泽红润,咸鲜香辣,质地酥烂,不油不腻。

要诀

红油兔肉的制作要诀:

兔肉烹调前,必须经浸泡、水烫、基本调味,过油后再烧制,这4 道工序缺一不可,不然有土腥味;

因有兔肉滑油过程,需准备熟猪油1000克。

健康提示

1. 据测定,每百克兔肉含蛋白质21.5 克,并含有丰富的卵磷脂。而脂肪和胆固醇含量则很少,属低脂肪,高蛋白,营养价值丰富的食用肉类。常食兔肉不仅能增强体质,而且有祛病延年的作用;

2. 此菜美容、延年两宜。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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