菜

爆三样

西北菜 · 肾调养食谱 · 滋阴食谱 · 明目食谱 · 贫血食谱咸鲜味油爆

用料

主料:

  • 猪肉(瘦)100克
  • 猪肝100克
  • 猪腰子100克

辅料:

  • 淀粉(蚕豆)15克

调料:

  • 酱油15克
  • 小葱10克
  • 醋10克
  • 盐4克
  • 大蒜(白皮)10克
  • 猪油(炼制)30克
  • 味精2克

做法9 步

  1. 猪肉横着肌纹切成约3.3 厘米长的薄片;
  2. 腰子剖成两片,片去腰臊,再在里面打上平行直花刀,片成磨刀片;
  3. 肝切成薄片;
  4. 葱切成马耳形;
  5. 蒜及兰片均切成片;
  6. 碗内放入肉片、腰片、肝片,加淀粉、盐、酱油抓匀上浆;
  7. 另一碗内用酱油、醋、味精、淀粉和清汤100毫升兑成汁;
  8. 锅坐旺火上,加油烧成六成热,将三样倒入滑热,倒漏勺内控油;
  9. 锅内留油,用葱、蒜炝锅,下入兰片微炒,倒入兑好的汁子,爆起后投入三样,翻勺盛盘。

特色

红白相间,色彩鲜艳、鲜嫩爽口,滋味醇厚。

要诀

爆三样的制作要诀:

爆三样,一要刀工细致,三样片的大小厚薄一致;二要动作迅速,过油爆熟即出锅;三要先兑碗芡,做到卤汁紧抱,明汁亮芡;

因有过滑油过程,需准备熟猪油500克。

食物相克

猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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