菜

羊杂汤

川菜 · 肝调养食谱 · 补血食谱 · 营养不良食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 白萝卜300克

辅料:

  • 羊肝100克
  • 羊心80克
  • 羊肚50克
  • 羊骨120克
  • 羊肺50克

调料:

  • 盐15克
  • 味精2克
  • 料酒20克
  • 姜15克
  • 大葱15克
  • 胡椒粉2克
  • 花椒2克

做法7 步

  1. 将鲜羊肝、肚、心、脊骨、肺用清水泡净血水;
  2. 放入沸水锅氽一水捞起洗净;
  3. 白萝卜去皮洗净改成为长4.5厘米、宽2厘米、厚0.5厘米的片待用;
  4. 锅洗净置旺火上,掺入清水放进鲜羊肝、肚、心、脊骨、肺,烧沸后打去浮沫;
  5. 下料酒、姜、葱、胡椒粉、花椒,烧至原料六成熟时捞起改成片;
  6. 然后重新盛入锅内,下白萝卜烧至粑时起锅,盛入盛器内;
  7. 上桌时汤中加味精、盐,另备香油豆瓣味碟,香菜碟上桌即可。

要诀

羊杂汤的制作要诀:

选用原料一定要新鲜,要去净血水;

原料及锅要洗净,否则汤色差;

原料要煮至软透,汤要过滤一次,否则汤汁差。

健康提示

1. 鲜羊肉脏有蛋白质,脂肪、磷、铁、多种维生素、钙、糖、尼克酸等;

2. 具有补肝肾、健脾胃的功效;

3. 萝卜含有维生素B、维生素C、碘、淀化酶、氧粉酶等。

食物相克

白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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