菜

酿羊肚菌

西北菜 · 营养不良食谱 · 防癌抗癌食谱本味咸鲜瓤

用料

主料:

  • 羊肚菌700克
  • 菠菜100克
  • 肥膘肉100克
  • 鸡胸脯肉100克

辅料:

  • 鸡蛋黄100克

调料:

  • 胡椒粉1克
  • 小葱8克
  • 盐3克
  • 味精4克
  • 酱油10克
  • 料酒25克
  • 姜5克
  • 香油5克

做法10 步

  1. 将羊肚菌用温水泡发,摘去根蒂,用清水洗净泥沙,使其空心口露在外面;
  2. 葱白切成马耳形;
  3. 鲜姜切成碎末;
  4. 菠菜摘洗干净,切成段;
  5. 将蛋黄打入碗内,加淀粉调成糊状;
  6. 将鸡脯肉用刀背砸成泥;
  7. 猪肥膘肉洗净剁成泥;
  8. 鸡泥和肥肉泥混匀,加鸡蛋清、食盐,用竹筷顺一个方向搅打成海绵状,加淀粉制成鸡茸;
  9. 羊肚菌口朝上,肚尖朝下,用小竹板铲上鸡茸,酿灌在菌腹中,酿满后用蛋糊封口,上笼蒸约10 分钟取出;
  10. 炒勺坐火上,加熟猪油烧热,用葱、姜炝锅,然后倒入鸡汤250毫升,加食盐、酱油、胡椒粉,烧开撇去浮沫,投入菠菜,加味精,浇在羊肚菌上,淋上香油少许即可。

特色

营养丰富,味鲜至极。

要诀

酿羊肚菌的制作要诀:

水发羊肚菌,冬季宜用热水泡发;

此菜的关键是制好馅,投料比例要合适,调味要恰当,因以肉类为馅料,蒸熟后出油收缩,故填瓤时必须充实饱满;

羊肚菌瓤好馅后,蒸时要掌握火候,不可过烂,要保持瓤馅的主料完整。

食物相克

肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印