菜

清炒韭黄

西北菜 · 补阳食谱咸鲜味清炒

用料

主料:

  • 韭黄1000克

辅料:

  • 火腿50克

调料:

  • 盐5克
  • 味精2克
  • 植物油40克

做法3 步

  1. 将韭黄剥皮洗净,把梗切成3 厘米长的段,叶子留作别用;
  2. 将熟火腿切成4 厘米长的细丝;
  3. 锅放火上,加油烧热后,放入韭黄急速煸炒,随即加入盐、味精、火腿丝炒匀即成。

特色

色红白相间,脆嫩可口。

要诀

清炒韭黄的制作要诀:

韭黄质嫩,不耐久热,火大油热,急速煸炒,瞬间即成。

健康提示

韭又叫“起阳草”、“草钟乳”,中医认为它辛温,味甘、无毒,有温中下气、补肾益精、调和肝脾、温暖下焦等功效,种子可壮阳暖胃、止泻,还治多尿、遗精、疝气等病。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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