菜

鳝和羹

西北菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱咸鲜味煨

用料

主料:

  • 鳝鱼1000克

辅料:

  • 香菇(干)10克
  • 冬笋25克
  • 淀粉(蚕豆)20克

调料:

  • 香菜15克
  • 大蒜(白皮)2克
  • 盐5克
  • 味精2克
  • 花椒10克
  • 砂仁1克
  • 白砂糖10克
  • 黄酒5克
  • 酱油5克
  • 胡椒粉2克
  • 猪油(炼制)40克

做法12 步

  1. 汤锅添清水置旺火,投入鳝鱼,盖上锅盖烧煮5 分钟;
  2. 再将鳝鱼捞出,置冷水冲浸,擦去浮水和粘膜;
  3. 再用竹签划成两片,剔去骨刺,切成长3.5 厘米、宽2厘米的条块待用;
  4. 将水发香菇、冬笋择洗净,置沸水浸泡,切成丝;
  5. 香菜择洗净切节;
  6. 葱、姜择洗净切丝;
  7. 蒜剥皮切成小米粒待用;
  8. 炒锅添猪油,中火烧至六成热,倒进鳝鱼煸炒,至色变捞出;
  9. 炒锅添猪油中火烧六成热,投进葱、姜、香菇、鳝鱼煸炒;
  10. 再和入精盐、味精、黄酒、砂仁、白糖,加上汤150毫升,盖上锅盖,用微火煨熟;
  11. 用湿淀粉勾芡起锅,盛入汤盆,撒香菜、葱、蒜末;
  12. 另取净炒锅坐火上,添猪油中火烧六成热,投入花椒炸至色黄,趁热将油烧在蒜米上即成。

特色

羹汁鲜美,鳝鱼软嫩。

要诀

鳝和羹的制作要诀:

煸鳝鱼时间宜短,煨鳝鱼时间不可过长。用湿淀粉勾二流芡,做到明汁亮芡。

食物相克

鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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