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鳝和羹
西北菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱
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西北菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱
咸鲜味
煨
用料
主料:
鳝鱼1000克
辅料:
香菇(干)10克
冬笋25克
淀粉(蚕豆)20克
调料:
香菜15克
大蒜(白皮)2克
盐5克
味精2克
花椒10克
砂仁1克
白砂糖10克
黄酒5克
酱油5克
胡椒粉2克
猪油(炼制)40克
做法
12 步
汤锅添清水置旺火,投入鳝鱼,盖上锅盖烧煮5 分钟;
再将鳝鱼捞出,置冷水冲浸,擦去浮水和粘膜;
再用竹签划成两片,剔去骨刺,切成长3.5 厘米、宽2厘米的条块待用;
将水发香菇、冬笋择洗净,置沸水浸泡,切成丝;
香菜择洗净切节;
葱、姜择洗净切丝;
蒜剥皮切成小米粒待用;
炒锅添猪油,中火烧至六成热,倒进鳝鱼煸炒,至色变捞出;
炒锅添猪油中火烧六成热,投进葱、姜、香菇、鳝鱼煸炒;
再和入精盐、味精、黄酒、砂仁、白糖,加上汤150毫升,盖上锅盖,用微火煨熟;
用湿淀粉勾芡起锅,盛入汤盆,撒香菜、葱、蒜末;
另取净炒锅坐火上,添猪油中火烧六成热,投入花椒炸至色黄,趁热将油烧在蒜米上即成。
特色
羹汁鲜美,鳝鱼软嫩。
要诀
鳝和羹的制作要诀:
煸鳝鱼时间宜短,煨鳝鱼时间不可过长。用湿淀粉勾二流芡,做到明汁亮芡。
食物相克
鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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