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草鱼粉皮煲
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咸鲜味
烧
用料
主料:
草鱼400克
辅料:
粉皮250克
青蒜10克
调料:
黄酒20克
酱油20克
白砂糖5克
淀粉(玉米)5克
胡椒粉3克
大葱5克
姜5克
香油20克
色拉油200克
做法
9 步
用力紧贴草鱼龙骨,平批下一片鱼肉,把鱼段翻一个身批去龙骨;
把两片肉斜切成块,放在碗中,放酱油拌匀腌渍片刻;
粉皮切成长方块;
蒜苗切小段;
炒锅放在旺火上,放油烧热,放入葱、姜爆香,再放入鱼块煎至外表结起;
加入黄酒,盖上锅稍焖后,放入酱油、奶汤糖,用旺火烧滚;
加盖用小火焖烧至鱼熟,放入粉皮,再滚烧片刻,至粉皮上色入味;
倒入水淀粉成流欠,起锅倒入预先放在火上的热煲中;
浇上香油,撒上蒜苗、胡椒粉,加盖烧滚即可。
特色
鱼肉鲜香,粉皮滑嫩。
要诀
草鱼粉皮煲的制作要诀:
本品需奶汤约300克。
健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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