炒干辣椒和花椒时火力要控制准,以免出现辣椒黑粗变苦的现象。
1. 空心菜所含胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙、铁较高;
2. 玉米的蛋白质、维生素E的含量很高。
玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。