菜

清蒸石蹦

云贵菜 · 心调养食谱 · 肺调养食谱 · 明目食谱 · 清热去火食谱本味咸鲜清蒸

用料

主料:

  • 田鸡700克

辅料:

  • 火腿30克
  • 鸡蛋黄糕30克

调料:

  • 盐10克
  • 味精3克
  • 胡椒粉3克
  • 小葱30克
  • 鸡油10克
  • 姜20克

做法5 步

  1. 将田鸡(石蹦)撕去皮,从腹部切开掏出内脏,斩去头、爪,带骨斩为3 厘米长的段,用清水漂尽;
  2. 葱、姜切为细丝;
  3. 熟云腿和老蛋黄糕切丝;
  4. 用大汤碗一只,注入鸡清汤500毫升,加葱、姜、云腿、老蛋黄糕、胡椒粉和石蹦,上笼用旺火蒸17 分钟;
  5. 蒸后取出加盐、味精调味,淋上鸡油即成。

特色

石蹦肉质滋嫩,味道鲜美。

要诀

清蒸石蹦的制作要诀:

大火气足,蒸15 分钟左右,出笼加盐和味精调味,则石蹦肉质滋嫩、鲜美可口。

健康提示

1. 石蹦肉味鲜美,历来视为珍稀野味,有清火明目和滋补强身的功效。

2. 此菜有清心、润肺、滋补之效。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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