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清蒸石蹦
云贵菜 · 心调养食谱 · 肺调养食谱 · 明目食谱 · 清热去火食谱
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云贵菜 · 心调养食谱 · 肺调养食谱 · 明目食谱 · 清热去火食谱
本味咸鲜
清蒸
用料
主料:
田鸡700克
辅料:
火腿30克
鸡蛋黄糕30克
调料:
盐10克
味精3克
胡椒粉3克
小葱30克
鸡油10克
姜20克
做法
5 步
将田鸡(石蹦)撕去皮,从腹部切开掏出内脏,斩去头、爪,带骨斩为3 厘米长的段,用清水漂尽;
葱、姜切为细丝;
熟云腿和老蛋黄糕切丝;
用大汤碗一只,注入鸡清汤500毫升,加葱、姜、云腿、老蛋黄糕、胡椒粉和石蹦,上笼用旺火蒸17 分钟;
蒸后取出加盐、味精调味,淋上鸡油即成。
特色
石蹦肉质滋嫩,味道鲜美。
要诀
清蒸石蹦的制作要诀:
大火气足,蒸15 分钟左右,出笼加盐和味精调味,则石蹦肉质滋嫩、鲜美可口。
健康提示
1. 石蹦肉味鲜美,历来视为珍稀野味,有清火明目和滋补强身的功效。
2. 此菜有清心、润肺、滋补之效。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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