菜

桐梓肉松

云贵菜 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱咸鲜味炒

用料

主料:

  • 猪肉(瘦)5000克

调料:

  • 盐30克
  • 酱油40克
  • 白酒100克
  • 白砂糖160克
  • 姜25克

做法5 步

  1. 选用新鲜猪瘦肉,去掉皮、肥膘、取瘦肉。
  2. 猪瘦肉放入锅内,加清水、鲜姜,煮4小时,上下翻锅,再煮2小时,煮至骨肉分离时,捞出骨头,继续用微火煮制,并撇净在水面上的油脂,再加川盐、酒、白糖、酱油,拌匀,用较大的火煮30分钟左右,煮至瘦肉晾凉后用手能搓成丝条状即好,否则再煮。
  3. 取出煮好的猪瘦肉,放入另一锅中炒干。炒时最好用木炭火,火力小,防止炒糊、炒焦。
  4. 炒好的猪瘦肉出锅,用簸箕摊放,晾凉。
  5. 晾凉猪瘦肉用搓板进行搓制,将炒好的肉放在板上面搓揉,要用力均匀,揉搓后,即为成品。

特色

色泽黄褐,香味浓郁,松软适口,营养丰富。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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