菜

宫保魔芋豆腐

云贵菜 · 便秘食谱 · 健脾开胃食谱香辣油爆

用料

主料:

  • 魔芋750克

调料:

  • 大蒜(白皮)10克
  • 辣椒(红
  • 尖
  • 干)60克
  • 盐5克
  • 小葱10克
  • 姜5克
  • 白砂糖5克
  • 菱角粉13克
  • 甜面酱10克
  • 猪油(炼制)50克
  • 酱油15克

做法11 步

  1. 用竹片刮去魔芋的外皮,最好戴上手套,防止皮肤与魔芋接触后麻痒难受;
  2. 盆内装入桐壳灰碱水或市售纯烧碱水,在细蔑制的沙撮上,将魔芋擦细入碱水中(碱水的多少,视要制作的魔芋多少而定);
  3. 当擦和的魔芋“干物质”高出碱水面时,将它按平按紧;
  4. 待凝结约半小时左右,用刀划成大块,放进沸水中煮熟;
  5. 再将豆腐块改刀,以清水反复漂洗去其中所含的碱,即成为魔芋豆腐了;
  6. 将魔芋豆腐切成1.3 厘米见方块,下开水锅氽一下,水内加少许盐,取出用肉汤煨;
  7. 将葱切寸段,姜切末,蒜切片;
  8. 锅中注入猪油,烧热,将滗出肉汤的豆腐下锅炸,炸成金黄色,约用4 分钟,沥油待用;
  9. 将干辣椒、姜、蒜、花椒、豆豉、腐乳汁各适量,混匀舂捣,至发粘糯时,用沸油冲炸,即为糍粑辣椒;
  10. 锅中打底油,将糍粑辣椒煽成黄色,出香味,加入姜、蒜瓣煸炒,放入甜酱,稍炒;
  11. 再将魔芋豆腐、葱、酱油、糖、盐、肉汤加入,用小火5分钟,水菱粉勾芡即成。

要诀

宫保魔芋豆腐的制作要诀:

如果,魔芋豆腐因漂洗不够而有碱味时,可加少许醋拌匀,略等片刻,再用热水洗一遍,即可除去碱味。做好的魔芋豆腐,呈半透明状,极易着色和调味;其质较坚韧,便于拼摆成形;吃起来口感爽脆,十分可口;

炸豆腐,油温要高,避免粘连,以炸挺注外皮且呈金黄色为标准;

糍粑辣椒要炒出香味,不然影响菜肴口味、颜色;

因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。

健康提示

魔芋其块茎含淀粉,可食用,一般用以制作豆腐,营养价值高,并能化痰消积。日本人称其为清洁脾胃的“扫帚”。同时它还是老年人减肥增寿,青年人健美体型的最佳食品,所以又被誉为“市场新花”。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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