菜

黑芥炒鸡丝

云贵菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 小儿营养不良食谱咸鲜味油爆

用料

主料:

  • 鸡肉200克
  • 黑芥100克

辅料:

  • 鸡蛋清20克
  • 茭白50克

调料:

  • 小葱15克
  • 姜10克
  • 淀粉(蚕豆)8克
  • 盐4克
  • 胡椒粉1克
  • 味精1克
  • 香油3克
  • 猪油(炼制)30克

做法7 步

  1. 将鸡肉剔去筋膜,切成细丝;
  2. 茭白去皮切1.5 厘米长的细丝;
  3. 黑芥、葱、姜均切成与茭瓜丝相似的丝;
  4. 鸡丝加精盐、蚕豆水粉、蛋清抓上劲,拌匀上浆;
  5. 炒锅烧热,注入熟猪油,烧至二成热,将鸡丝放入,用筷子拨动滑油呈乳白色,倒入漏勺;
  6. 炒锅内留油,烧热后,葱、姜丝炝锅,放入茭瓜丝、精盐煸炒;
  7. 再加入鸡丝、黑芥丝,徐徐淋入用上汤、味精、胡椒面、蚕豆水粉兑成的味汁勾芡,颠锅浇熟猪油,起锅淋上香油即成。

特色

色泽光亮,黑芥脆嫩,鸡丝绵软,咸鲜适口,微有汁芡。

要诀

黑芥炒鸡丝的制作要诀:

鸡丝顺丝切,不宜过细;

上浆时,手法要轻。勾芡时,沿锅四周倒入,晃锅,鼓起大泡翻勺即可;

因有滑油过程,需准备熟猪油500克。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印