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黑芥炒肉丝
云贵菜 · 补虚养身食谱 · 滋阴食谱 · 营养不良食谱 · 贫血食谱
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咸甜味
熟炒
用料
主料:
猪肉(瘦)300克
黑芥100克
辅料:
韭菜50克
鸡蛋清25克
胡萝卜50克
淀粉(蚕豆)20克
辣椒(红
尖)50克
调料:
白砂糖10克
酱油10克
猪油(炼制)40克
盐3克
香油2克
做法
8 步
将猪肉切成5 厘米长的丝;
韭菜洗净,切成段;
黑芥、辣椒、胡萝卜切成细丝;
黑芥丝用清水反复清洗,以除杂质及减少咸味;
肉丝入碗,入蛋清、湿淀粉、盐上浆;
炒锅上火,加入猪油,烧至四成热,下肉丝过油,至变为灰白色时捞出控油;
锅中留底油,下黑芥煸炒,顺序下皱皮辣椒、胡萝卜、韭菜,簸锅均匀;
再下肉丝同炒,依次下甜酱油10克、白糖、盐,收汁入味,用湿淀粉勾芡,淋入香油,起锅装盘即成。
特色
清爽醇香,咸中回甜,酒饭两宜。
要诀
黑芥炒肉丝的制作要诀:
肉丝、黑芥丝,宜长短粗细,整齐划一,成菜美观大方,可上宴席;
因有肉丝滑油过程,需准备熟猪油500克。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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