菜

黑芥炒肉丝

云贵菜 · 补虚养身食谱 · 滋阴食谱 · 营养不良食谱 · 贫血食谱咸甜味熟炒

用料

主料:

  • 猪肉(瘦)300克
  • 黑芥100克

辅料:

  • 韭菜50克
  • 鸡蛋清25克
  • 胡萝卜50克
  • 淀粉(蚕豆)20克
  • 辣椒(红
  • 尖)50克

调料:

  • 白砂糖10克
  • 酱油10克
  • 猪油(炼制)40克
  • 盐3克
  • 香油2克

做法8 步

  1. 将猪肉切成5 厘米长的丝;
  2. 韭菜洗净,切成段;
  3. 黑芥、辣椒、胡萝卜切成细丝;
  4. 黑芥丝用清水反复清洗,以除杂质及减少咸味;
  5. 肉丝入碗,入蛋清、湿淀粉、盐上浆;
  6. 炒锅上火,加入猪油,烧至四成热,下肉丝过油,至变为灰白色时捞出控油;
  7. 锅中留底油,下黑芥煸炒,顺序下皱皮辣椒、胡萝卜、韭菜,簸锅均匀;
  8. 再下肉丝同炒,依次下甜酱油10克、白糖、盐,收汁入味,用湿淀粉勾芡,淋入香油,起锅装盘即成。

特色

清爽醇香,咸中回甜,酒饭两宜。

要诀

黑芥炒肉丝的制作要诀:

肉丝、黑芥丝,宜长短粗细,整齐划一,成菜美观大方,可上宴席;

因有肉丝滑油过程,需准备熟猪油500克。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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