菜

松茸松球鱼

云贵菜 · 私家菜 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱炸烧味碎屑料炸

用料

主料:

  • 草鱼1000克
  • 柳松茸400克

辅料:

  • 油菜10克
  • 鸡蛋30克
  • 淀粉(蚕豆)100克
  • 鸡蛋清50克

调料:

  • 小葱20克
  • 姜20克
  • 盐30克
  • 黄酒20克
  • 白砂糖20克
  • 猪油(炼制)100克
  • 味精2克

做法10 步

  1. 草鱼去鳞、鳃、鳍、肚杂和头尾,洗净,除尽骨,取带皮鱼肉,就肉面上剞上松球花刀,入碗;
  2. 鱼肉碗内加入盐、味精、白糖、葱、姜拍松、黄酒,腌渍15 分钟;
  3. 鸡蛋磕入碗内搅匀,入油锅冲炸成蛋松;
  4. 油菜洗净,切成末,入油锅冲炸成青菜松;
  5. 松茸洗净,切粗丝,入碗;
  6. 松茸丝碗内加入盐、味精、白糖,入味后,加湿淀粉、鸡蛋清25克,码均匀;
  7. 碗内入湿淀粉、蛋清25克,调成蛋清糊;
  8. 蛋清糊抹在鱼肉的鱼皮上,放上松茸置于中间,包成1 个个松球形,固定后拍上干淀粉;
  9. 炒锅上火,注入猪油,烧至五成热,下松球鱼,炸呈金黄色,熟后捞出,一破两半装盘;
  10. 在盘边围上菜松、蛋松即成。

特色

外脆里嫩,咸鲜味浓,余香满口。

要诀

松茸松球鱼的制作要诀:

炸时,大火炸定型,中火炸熟透,再冲炸上色,则颜色金黄,外脆里嫩;

因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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