菜

清汤鱼脆

江西菜 · 滋阴食谱 · 贫血食谱 · 骨质疏松食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 鱼骨150克
  • 鸡胸脯肉100克

辅料:

  • 鸡蛋清25克

调料:

  • 味精1克
  • 淀粉(蚕豆)5克
  • 料酒10克
  • 盐5克

做法6 步

  1. 将干鱼脆(鱼骨)用温水泡软,放碗中,加清水适量,入笼蒸30 分钟,取出;
  2. 提出已透明的鱼骨,未透明的继续蒸至透明;
  3. 然后全部用清水泡2 小时左右,切6 厘米长、1.8 厘米宽条;
  4. 生鸡脯肉用刀片成薄片,放碗内,加精盐少量、料酒10 克抓匀,用蛋清、湿淀粉上浆;
  5. 炒锅置旺火上,加清水适量烧沸,放鱼骨氽一下,倒去清水,换上清汤1000毫升烧;
  6. 待烧沸后,放入鸡片氽熟,加精盐4 克、味精少许,下鱼脆烧沸,撇去浮沫,盛入瓷盅中。

特色

鱼脆晶亮透明,鸡肉鲜嫩,汤清味鲜。

要诀

清汤鱼脆的制作要诀:

鱼脆(鱼骨)发透,勤换水;

旺火沸水氽鸡片。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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