菜

水晶肉丸

江西菜 · 学龄前儿童食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱咸鲜味汆

用料

主料:

  • 猪肉(瘦)250克
  • 猪肉(肥)55克

辅料:

  • 百合(干)70克
  • 火腿20克
  • 香菇(鲜)20克
  • 鸡蛋清50克
  • 油菜心30克

调料:

  • 味精3克
  • 胡椒粉1克
  • 盐7克

做法12 步

  1. 香菇去蒂,洗净;
  2. 油菜心择洗干净;
  3. 熟火腿切片;
  4. 把瘦肉和肥肉放在一起剁砸成肉茸;
  5. 肉茸中加入精盐、鸡蛋清、味精,搅匀;
  6. 搅匀的肉茸挤成约15 克重的丸子;
  7. 干百合洗净,碾成粉;
  8. 肉丸子放入干百合粉内沾匀;
  9. 取出肉丸子装笊篱,放冷水中浸一下,随即取出,再沾百合粉,如此重复三次;
  10. 最后将沾有百合粉的肉丸子放进开水锅中煮,熟后捞起装入大碗;
  11. 鲜汤500毫升烧开,放入精盐、味精、胡椒粉,将汤倒入盛肉丸的大碗内,淋鸡油;
  12. 把香菇、火腿、菜心放在上面即可。

特色

色泽艳丽,滑润软嫩。

要诀

水晶肉丸的制作要诀:

砸剁肉茸时,要在干净的菜墩上,或干净的肉皮上进行,砸剁时把肉筋挑去,肉细腻,口感佳;

搅拌时顺一个方向用力搅,加少许汤,打上劲,丸子不散;

百合粉放入大托盘内,丸子放其上,晃动即可沾匀;

肉丸入水锅,用小火煮,开后用手勺翻动,时间宜短,过长质老。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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