菜

家乡牛肉

江西菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱香辣油爆

用料

主料:

  • 牛肉(肥瘦)300克

辅料:

  • 玉兰片50克
  • 鸡蛋清25克

调料:

  • 辣椒(红
  • 尖
  • 干)10克
  • 姜10克
  • 淀粉(蚕豆)15克
  • 小葱15克
  • 料酒10克
  • 酱油20克
  • 植物油30克
  • 味精1克
  • 香油5克
  • 胡椒粉1克
  • 豆豉2克

做法9 步

  1. 将牛肉切成3 厘米长、1.5 厘米宽的薄片;
  2. 玉兰片洗净,切成薄片;
  3. 生姜洗净,切成末;
  4. 干辣椒(干黄辣椒)切成小节段;
  5. 葱去根须,洗净,切成3 厘米长的段;
  6. 用料酒5 克、淀粉5 克、蛋清、盐少许将牛肉浆好,腌一会;
  7. 锅中放植物油适量,在旺火上烧至七成热时,放入牛肉过油,牛肉断生,滤油待用;
  8. 炒锅置旺火上,倒入油,烧至三成热,把玉兰片、干辣椒、葱、姜、豆鼓、酱油、料酒放入炒,加鲜汤25毫升,随即用水淀粉勾浓芡;
  9. 再把牛肉放入,翻拌,挂芡,淋香油、胡椒粉,装盘。

特色

味咸鲜带辣,口感软嫩。

要诀

家乡牛肉的制作要诀:

浆牛肉时,加少量盐水和小苏打,入冰箱冷冻半小时,质嫩;

玉兰片可提前用水焯熟,同牛肉一起下锅;

因有过油炸制过程,需准备植物油300克;

此莱宜选牛的通脊或里脊肉。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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