菜

砂锅“肉蛋”

江西菜 · 低温环境作业人群食谱 · 营养不良食谱咸鲜味砂锅

用料

主料:

  • 猪肉(肥瘦)500克

辅料:

  • 鸡蛋50克
  • 香菇(鲜)100克
  • 油菜心30克

调料:

  • 料酒10克
  • 味精1克
  • 酱油7克
  • 淀粉(蚕豆)50克
  • 小葱5克
  • 姜5克
  • 植物油50克
  • 盐6克
  • 胡椒粉1克

做法9 步

  1. 猪肉洗净,剁成泥;
  2. 葱白、生姜(去皮)剁成细末;
  3. 猪肉泥、葱白末、生姜末一起放盆内,加酱油、精盐、淀粉、鸡蛋,用力搅打起劲,分成20 份;
  4. 炒锅上火,加油烧至六七成热时,将每份肉馅放在手掌心内,做成一头大,一头小的鸡蛋形;
  5. 将肉蛋放油锅中炸熟,捞出;
  6. 香菇去蒂,洗净;
  7. 油菜心择洗干净,备用;
  8. 肉蛋放砂锅内,加沸水、盐、料酒、香菇,置小火上炖1 小时;
  9. 再放菜心炖一会,加味精、胡椒粉即可,连锅上桌。

特色

形似鸡蛋,香烂鲜嫩。

要诀

砂锅“肉蛋”的制作要诀:

肉选肥三瘦七;

如能在肉馅中间放入去皮荸荠、熟蛋黄、鹌鹑蛋、火腿丁之类的原料,再做成鸡蛋形状油炸,清炖而成,更有特点;

因有过油炸制过程,需准备植物油1000克。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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