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菜
玉带鸡卷
江西菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱
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炸烹
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江西菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱
咸鲜味
炸烹
用料
主料:
鸡胸脯肉300克
辅料:
火腿50克
香菇(鲜)50克
冬笋100克
鸡蛋清25克
调料:
料酒15克
盐3克
味精2克
子姜30克
淀粉(蚕豆)10克
小葱15克
猪油(炼制)60克
做法
10 步
将鸡脯肉片成3.6 厘米长、3 厘米宽的片,用精盐、料酒腌片刻;
香菇去蒂,洗净,切丝;
熟火腿切丝;
冬笋去壳、老根,洗净,煮熟,切丝;
生姜洗净,切丝;
鸡蛋清用湿淀粉调成蛋清浆;
小葱去根须,洗净,在沸水中稍烫一下,捞起;
取一片腌好的鸡脯肉,平铺在砧墩上,然后抹上蛋清糊,放上香菇、火腿、冬笋、姜丝,卷成筒,外用香葱捆扎好,然后放在抹有油的平盘上,照此逐一全部做好;
炒锅置中火上烧热,加入熟猪油,烧至五成热时,将鸡卷轻轻推入锅中过油至熟,倒入漏勺;
原锅上火舀入肉汤100毫升,调入精盐、味精,用湿淀粉勾芡,倒入鸡卷颠锅数下,使鸡卷沾满芡汁,盛盘即成。
特色
鸡卷玉白,葱条碧绿,色彩艳丽,肉质滑嫩,口味清鲜。
要诀
玉带鸡卷的制作要诀:
鸡脯肉改切长方块后,在冰箱冻半小时,改片效果好;
炒锅和油要洁净,菜品色泽才洁白;
因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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