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清蒸头尾
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微辣
清蒸
用料
主料:
草鱼500克
辅料:
菠菜250克
调料:
小葱5克
姜5克
大蒜(白皮)5克
盐5克
辣椒(红
尖)5克
味精1克
花生油30克
香油5克
酱油20克
胡椒粉1克
做法
10 步
葱姜洗净,切成细丝;
蒜剥去蒜衣,切成细丝;
红辣椒去蒂、籽,洗净,切成细丝;
将葱姜丝、蒜丝、红辣椒丝同放一个碗里,加酱油、味精、胡椒粉、香油、花生油调成汁;
草鱼取鱼头、鱼尾洗净,一剖为二,加料酒、盐、姜拌腌;
鱼头、尾腌片刻后上笼用旺火沸水蒸熟;
蒸熟出笼,滗去腥水;
菠菜择洗干净,放沸水中焯熟,沥水;
焯好的菠菜加精盐、味精、花生油拌匀,摊放在腰盘的一边;
腰盘的另一边摆上蒸熟的鱼,浇上味汁,即可。
特色
此菜鲜嫩可口,有荤有素,富有营养。
要诀
清蒸头尾的制作要诀:
鱼头、尾取时多带些肉;
蒸15 分钟即可。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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