菜

栗子焖肉

江西菜 · 延缓衰老食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱本味咸鲜焖

用料

主料:

  • 猪肋条肉(五花肉)600克
  • 栗子(鲜)500克

调料:

  • 味精1克
  • 小葱15克
  • 料酒10克
  • 盐4克
  • 猪油(炼制)50克
  • 酱油50克

做法6 步

  1. 将栗子用沸水煮片刻,捞起,去壳去内皮,洗净晾干;
  2. 五花肉切成2.4厘米见方的块;
  3. 葱去根须,洗净,取葱白切段待用;
  4. 炒锅置旺火上,加入熟猪油,烧至八成热时,倒入栗子迅速煸炒至熟,盛盆;
  5. 原锅加入熟猪油少许烧热,将猪肉下锅煸至断生,下料酒、肉汤600毫升、精盐、酱油烧沸;
  6. 烧沸后改用小火,放入栗子,焖至酥烂,待汤汁浓稠时,加味精、葱段,颠翻几下,盛入盘中。

特色

此菜色泽红润,栗子香糯,肉质酥烂。

要诀

栗子焖肉的制作要诀:

栗子煸时多放些油,不然易碎;

焖时加盖,中途不可加汤和调料,熟时开盖,保持原汁原味;在焖的过程中要不时晃动锅,使主料在锅内转动,以防止烧糊。

健康提示

栗子粉糯、甜香、含有蛋白质、脂肪、维生素等,有益气养胃、清热除湿、强壮筋骨的功效。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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