菜

烤白菜卷

山西菜 · 补虚养身食谱 · 滋阴食谱咸鲜味暗炉烤

用料

主料:

  • 白菜300克
  • 猪肉(肥瘦)200克

辅料:

  • 小麦富强粉20克
  • 番茄180克

调料:

  • 酱油10克
  • 料酒15克
  • 盐3克
  • 花椒5克
  • 姜5克
  • 味精2克
  • 小葱10克
  • 香油5克

做法5 步

  1. 白菜叶去净筋,加入盐腌5 分钟,用净布搌干水分,放案板上展平,均匀地撒上少许富强粉;
  2. 猪肉剁成细末,加入盐、酱油、黄酒、花椒、姜末、葱未、香油搅拌成馅;
  3. 将肉馅分抹在每张白菜叶上,卷成手指粗细的条卷,每卷再改一刀,做成整齐的菜卷12 个;
  4. 将白菜卷码入小烤盘内,淋上沸鸡汤50毫升放入烤炉内,调180℃炉温,烤约15 分钟,熟透出炉装盘。(整齐的摆放在盘中成两行);
  5. 鲜红番茄洗净,切成蝴蝶花刀片围在白菜卷四周美化。

特色

色泽黄里透青,咸鲜中散发着诱人的烟香,入口脆嫩有汁,造形整齐大方。

要诀

烤白菜卷的制作要诀:

猪肉选用肥四瘦六成的上脑部位,充分剁细,如果肉馅过于干,搅拌时可加进少许鸡汤;

菜叶选用大白菜中层嫩叶,要求色泽一致,不烧心的为佳;

严格掌握烤制的时间和温度,烤制前烤炉要提前预热,温度合适时入炉,使烤出的菜外部色泽金黄,内部不老不生,整齐美观。

健康提示

本菜所选用的山西太原“河头白”这一品种含有较多的钙、磷、铁和维生素。秋冬两季食用大白菜有“百菜不如白菜”之说,菜与肉同食,营养互补,符合饮食的科学。

食物相克

番茄:西红柿忌与石榴同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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