菜

拌侧耳根

川菜 · 素斋菜 · 水肿食谱 · 健脾开胃食谱 · 祛痰食谱酸辣味拌

用料

主料:

  • 鱼腥草300克

调料:

  • 小葱20克
  • 盐3克
  • 酱油20克
  • 醋15克
  • 白砂糖10克
  • 味精2克
  • 辣椒油10克
  • 辣椒粉3克
  • 香油5克

做法6 步

  1. 将侧耳根(鱼腥草)的老根及须根掐去,留下嫩白根部及叶片;
  2. 然后用清水洗2~3 遍,除去泥沙;
  3. 用冷开水浸泡10 分钟,捞出沥净水份备用;
  4. 将葱剥好,清洗干净,切成葱花备用;
  5. 取一碗,放入精盐、酱油、醋、白糖、味精调拌均匀,再加入红油、辣椒、麻油和葱花搅拌均匀待用;
  6. 将洗好的侧耳根,放入盆中,兑入调好的汁搅拌均匀,即可装盘食用。

特色

此菜重酸辣,回味略甜,入口细嚼,齿颊留香。

要诀

拌侧耳根的制作要诀:

侧耳根要选用嫩的部分食用,老根不宜食;

一定要用冷开水浸泡,否则有异味。

健康提示

1. 此菜有开胃化食之功效;

2. 侧耳根,学名鱼腥草,野生,味辛性寒,清肺化痰。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印