菜

扣肉仔兔

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用料

主料:

  • 兔肉1000克

辅料:

  • 甘薯粉250克
  • 猪肉(肥瘦)200克

调料:

  • 辣椒(红
  • 尖
  • 干)25克
  • 豆瓣20克
  • 姜10克
  • 大蒜(白皮)10克
  • 花椒15克
  • 味精2克
  • 盐10克
  • 香油10克
  • 色拉油25克

做法7 步

  1. 将仔兔砍成6块,用姜、葱码味吃水;
  2. 兔加盐、水豆粉、色拉油拌匀待用;
  3. 苕粉用热水涨发好;
  4. 锅内放油,待油温升至三成热时,下兔块滑成半生熟,捞起;
  5. 锅洗净置火上,下油,加郫县豆瓣、干辣椒、姜、蒜米炒香;
  6. 加入鲜汤,打去渣,吃入味,下兔块、苕粉、蒜苗段煮熟,捞入盆中;
  7. 再把扣肉翻扣在上面,汤内打加香油、花椒油,再把汤汁淋入盆内即可。

要诀

扣肉仔兔的制作要诀:

兔肉滑油时间不能过长,散籽即捞起;

兔肉在汤料中煮制时间也不能过长;

苕粉也不能在锅中煮的时间太长,否则易断。

扣肉制作方法:

将肉用烫煲在文火上煮到6~7成熟,取出来,用将油涂上色;

炒勺内放入植物油,烧7~8成热,把煮好的肉放入,炸到大红色,捞出来以后,随即放入清水中漂透;

将肉捞出来, 切成长10厘米、厚0.8厘米的大薄片,皮朝下逐块拼摆盘里。

健康提示

兔肉具有补中益气,凉血解毒之功效。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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