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鸡蓉茸莲
清真菜 · 青少年食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱
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清真菜 · 青少年食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱
咸鲜味
烧
用料
主料:
鸡胸脯肉100克
鸡蛋清150克
辅料:
豌豆100克
调料:
味精2克
料酒10克
淀粉(玉米)25克
姜汁10克
鸭油50克
盐3克
做法
9 步
将鸡里脊去内筋,砸成细泥;
鸡泥加入料酒、精盐、味精、鸡蛋清、鸡汤?开,搅拌均匀;
豌豆去皮,用开水烫透,冷水过凉;
取小酒盅12个,逐个抹一层薄鸭油;
将鸡茸分别舀装至盅的3/4,上锅蒸透,取出;
再将整个酒盅装满,上面撒上七八粒豌豆,再上锅蒸透;
取出放清水中涤一下,面朝下码在盘内;
坐勺上火,加入鸡汤、姜汁、料酒、精盐烧开,撇去浮沫;
将鸡茸推入,调入味精,用水淀粉勾芡,淋入鸭油,翻转过来,装盘即成。
要诀
鸡蓉茸莲的制作要诀:
本品需鸡汤适量,如果没有鸡汤可用清水代替。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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