菜

鸡蓉茸莲

清真菜 · 青少年食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 鸡胸脯肉100克
  • 鸡蛋清150克

辅料:

  • 豌豆100克

调料:

  • 味精2克
  • 料酒10克
  • 淀粉(玉米)25克
  • 姜汁10克
  • 鸭油50克
  • 盐3克

做法9 步

  1. 将鸡里脊去内筋,砸成细泥;
  2. 鸡泥加入料酒、精盐、味精、鸡蛋清、鸡汤?开,搅拌均匀;
  3. 豌豆去皮,用开水烫透,冷水过凉;
  4. 取小酒盅12个,逐个抹一层薄鸭油;
  5. 将鸡茸分别舀装至盅的3/4,上锅蒸透,取出;
  6. 再将整个酒盅装满,上面撒上七八粒豌豆,再上锅蒸透;
  7. 取出放清水中涤一下,面朝下码在盘内;
  8. 坐勺上火,加入鸡汤、姜汁、料酒、精盐烧开,撇去浮沫;
  9. 将鸡茸推入,调入味精,用水淀粉勾芡,淋入鸭油,翻转过来,装盘即成。

要诀

鸡蓉茸莲的制作要诀:

本品需鸡汤适量,如果没有鸡汤可用清水代替。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印