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菊花羊肉
清真菜 · 低温环境作业人群食谱 · 增肥食谱
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清真菜 · 低温环境作业人群食谱 · 增肥食谱
咸鲜味
炸
用料
主料:
羊里脊200克
辅料:
冬笋25克
粉丝25克
鸡蛋清30克
淀粉(玉米)40克
调料:
料酒10克
酱油25克
味精2克
香油15克
花生油60克
姜汁10克
盐3克
做法
11 步
羊里脊去筋洗净切成细丝;
羊肉丝加入少许精盐、鸡蛋清、湿淀粉浆好;
冬笋切细丝;
干粉丝分别剪成3.3厘米、6.6厘米、10厘米长的段,按长短搭在一起;
将一根较长的粉丝放开水中烫软,横捆在搭好的粉丝中间;
炒勺上火,倒入花生油烧热,将里脊下入滑散滑透;
放入冬笋丝,倒出沥油;
另将勺上火,放入鸡汤、料酒、酱油、味精、姜汁、肉丝、笋丝烧开;
撇去浮沫,边晃动边淋入水淀粉勾成浓汁,淋入香油,翻转过来,装入盘中;
再将炒勺上火,倒入炸油烧热,用铁筷子夹住粉丝中间,下入油中围动炸起;
即可炸成白菊花状,放在肉丝上面即可。
要诀
菊花羊肉的制作要诀:
本品有油炸过程,需备花生油约500克,鸡汤适量。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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