菜

翡翠银耳

清真菜 · 肺调养食谱 · 补气食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 银耳(干)20克
  • 鸡蛋清150克
  • 鸡胸脯肉100克

辅料:

  • 菠菜10克

调料:

  • 淀粉(玉米)25克
  • 姜汁10克
  • 鸡油100克
  • 味精2克
  • 盐3克

做法8 步

  1. 将银耳择洗干净,放入勺中;
  2. 银耳内加入鸡汤、料酒、精盐、味精煨焖入味;
  3. 鸡里脊去筋砸成细茸,放入碗内;
  4. 碗内加入菜汁(菠菜取汁)?开,放入精盐、水淀粉、蛋清搅匀;
  5. 炒勺上火,倒入鸡油烧热,将绿鸡茸倒入晃动;
  6. 使其浮于油面成片,用手勺划开,倒出沥油;
  7. 勺再上火,加入鸡汤、盐、姜汁、银耳、鸡茸;
  8. 调入味精,颠炒均匀,淋入水淀粉炒匀,装入盘中即成。

要诀

翡翠银耳的制作要诀:

本品有油炸过程,需备鸡油约500克。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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