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翡翠银耳
清真菜 · 肺调养食谱 · 补气食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱
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清真菜 · 肺调养食谱 · 补气食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱
咸鲜味
烧
用料
主料:
银耳(干)20克
鸡蛋清150克
鸡胸脯肉100克
辅料:
菠菜10克
调料:
淀粉(玉米)25克
姜汁10克
鸡油100克
味精2克
盐3克
做法
8 步
将银耳择洗干净,放入勺中;
银耳内加入鸡汤、料酒、精盐、味精煨焖入味;
鸡里脊去筋砸成细茸,放入碗内;
碗内加入菜汁(菠菜取汁)?开,放入精盐、水淀粉、蛋清搅匀;
炒勺上火,倒入鸡油烧热,将绿鸡茸倒入晃动;
使其浮于油面成片,用手勺划开,倒出沥油;
勺再上火,加入鸡汤、盐、姜汁、银耳、鸡茸;
调入味精,颠炒均匀,淋入水淀粉炒匀,装入盘中即成。
要诀
翡翠银耳的制作要诀:
本品有油炸过程,需备鸡油约500克。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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